Vouloir, c’est pouvoir 

Vouloir, c’est pouvoir 

Vouloir, c’est pouvoir    Ce concept existe pleinement dans le contexte du yoga: Vikalpa devient Sankalpa lorsque cette graine d’idée est alimentée par la volonté et la détermination, et un peu de courage. En effet, nous avons le pouvoir de vaincre nos incertitudes et...
La Paresse

La Paresse

La paresse est une attitude qui nous pousse à nous accommoder de la facilité et inversement à rejeter l’effort. Nous la prenons souvent pour de la fatigue. Le manque d’envie ou d’énergie, la résistance intérieure de faire quelque chose à cause de l’effort que...
La Bienveillance

La Bienveillance

La Bienveillance…. La bienveillance consiste à porter sur autrui, et par extension sur tout ce qui est, un regard aimant, attentif et indulgent, sans jugement et souhaiter et agir pour son bien et son bonheur. Avant même de la nourrir, la bienveillance est une qualité...
Yama & Niyama

Yama & Niyama

Yama et Niyama Le yoga signifie unir, relier, se connecter à soi-même et à la nature en sanskrit. Il se compose des 8 pétales ou 8 membres décrits dans les “Yogasutras », le texte de référence sur le yoga: Yama (code éthique universel), Niyama (code éthique personnel)...
La vraie nature de la santé

La vraie nature de la santé

La vraie nature de la santé La plupart d’entre nous se considère en bonne santé si on ne souffre pas de maladies ni de douleurs, pourtant ce n’est pas souvent le cas. Notre mode de vie effréné et nos sens de perception saturés sont souvent la source de nombreux...
Respirez, relaxez

Respirez, relaxez

En yoga, on porte une attention particulière à notre respiration, l’élément de base du yoga. La respiration peut être utilisée de différentes manières: parfois il s’agit de coordonner le souffle au mouvement, parfois nous nous servons du souffle pour aller plus...
Apprenez à « Ralentir »…

Apprenez à « Ralentir »…

Au quotidien, nous sommes souvent jugés sur la rapidité avec laquelle nous arrivons à faire les choses. Voilà pourquoi il est si difficile de développer la capacité contraire, à savoir: ralentir, se recentrer et se détendre. Souvent le cours de yoga commence par un...
VIPARITA KARANI : Action Inversée

VIPARITA KARANI : Action Inversée

Cette posture restorative en inversion (jambes en haut et tête en bas) a la plupart des bienfaits des postures en inversion tout en étant en en posture de détente. Elle soulage efficacement les jambes lourdes, la colonne vertébrale et calme le système nerveux. Elle...
Restorer votre énergie

Restorer votre énergie

Parfois, lorsque vous êtes fatigué, rien n’est aussi bon que de se détendre au sol après une journée longue ou stressante. Faites une pause avec la posture restorative par excellence: Supta Baddha Konasana – la version restorative de Baddha Konasana...
Yoga Restorative

Yoga Restorative

Les postures restoratives ont la particularité de nous laisser nourris et bien reposés. Elles incluent généralement divers accessoires et sont maintenues une certaine durée. La pratique peut sembler compliquée au début mais quelques conseils vous aideront à démarrer:...