VIPARITA KARANI : Action Inversée

VIPARITA KARANI : Action Inversée

Cette posture restorative en inversion (jambes en haut et tête en bas) a la plupart des bienfaits des postures en inversion tout en étant en en posture de détente. Elle soulage efficacement les jambes lourdes, la colonne vertébrale et calme le système nerveux. Elle...
Restorer votre énergie

Restorer votre énergie

Parfois, lorsque vous êtes fatigué, rien n’est aussi bon que de se détendre au sol après une journée longue ou stressante. Faites une pause avec la posture restorative par excellence: Supta Baddha Konasana – la version restorative de Baddha Konasana...
Yoga Restorative

Yoga Restorative

Les postures restoratives ont la particularité de nous laisser nourris et bien reposés. Elles incluent généralement divers accessoires et sont maintenues une certaine durée. La pratique peut sembler compliquée au début mais quelques conseils vous aideront à démarrer:...
Invocation to Patanjali

Invocation to Patanjali

Yogena chittasya padena vācām Malam śharīrasya ca vaidyakena Yopākarottam pravaram munīnam Patañjalim prāñjalirãnato’smi Ābāhu purusāhakāram Śhankha chākrasi dhārinam Sahasra śhrisam śhvetam Pranamāmi Patanjalim I bow before the noblest of sages Patanjali, Who...
Sage Patanjali’s Yoga Sutra: a basic introduction

Sage Patanjali’s Yoga Sutra: a basic introduction

The Royal Eightfold Path of Sage Patanjali: Yoga is one of the six Indian philosophies of hinduism. The word Yoga is derived from Sanskrit word Yuj which means to merge, to yoke, to join, perfect union, cessation of dualities. Therefore Yoga is the union of...

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