Atelier Yoga: Les inversions, des postures reines

Dimanche 20 mars 2016

(i) Les inversions énergisantes (10h – 13h)

(ii) Les inversions calmantes      (15h – 17h30)

S’il est vrai que nous avons rarement l’occasion de nous retrouver les pieds au dessus de la tête, renverser la gravité habituelle a pourtant de nombreux bénéfices. Dans la pratique du yoga qui consiste essentiellement en la recherche de l’équilibre, les postures inversées sont des postures reines. Elles sont simplement une autre façon de renverser nos habitudes et sortir des sentiers battus de notre corps; elles sont reliées à la capacité de voir les choses d’un autre angle et de modifier sa perspective des choses, de vaincre ses peurs.

Toutes les positions inversées permettent de rééquilibrer les énergies, de ré- oxygéner le cerveau, et de stimuler les systèmes vitaux de l’organisme.

Dans ces deux ateliers, nous explorerons ces postures puissantes aux effets spécifiques:
(i) les inversions énergisantes, (ii) les inversions calmantes en les abordant de manière progressive avec des variations et modifications permettant de les rendre accessibles à tous, à chacun de comprendre la posture adaptée en fonction de ses besoins et du moment et surtout de les pratiquer en toute sécurité.

 

Venue: Art Yoga Studio

4 rue Massena, Nice

Plus d’info : ici

Action

Le nombre de places étant limité, merci de bien vouloir réserver à l’avance votre venue.

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