ATELIER: YOGA PRÉNATAL

Bien se porter pour mieux porter bébé avec Nadège

Sam 25 avril, 14h30 – 17h00

Un atelier destiné à vous aider à vivre au mieux votre grossesse en apprenant à mieux connaître votre corps et donc le préserver. Nous verrons les bons étirements, les gestes justes au quotidien et la détente qui vous donneront toutes les chances d’en retirer bien-être et épanouissement personnel.

Au programme:

  • l’importance de la posture juste et de la respiration pour soulager certains désagréments liés à la grossesse et assurer le bien-être de la maman et de bébé.
  • les bons exercices pour mobiliser et protéger le dos fortement sensibilisé par les modifications anatomiques et physiologiques de cette période
  • les bonnes habitudes à adopter enceinte et à garder après la naissance de bébé.

Après une partie théorique et pleine d’échanges, nous passerons à la pratique pour terminer par un moment de relaxation.

Accessible à partir du 2ème trimestre

 

Merci de m’informer à l’avance de toute situation particulière concernant votre grossesse.

Pensez à prévoir un intervalle de 2h minimum entre votre repas et l’atelier. (un repas léger est recommandé)

Prix   : 30€

Le nombre de places étant limité, merci de bien vouloir réserver à l’avance votre venue.

Formulaire de contact

14 + 2 =

Lieu: Ensō Yoga Shala,

1 Traverse du Barri, Garbejaire

Sophia Antipolis

06560 Valbonne

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