L’harmonie des 5 Koshas : la clé pour trouver l’équilibre

9 au 14 Août 2017

 

Ensō yoga shala a le plaisir de vous présenter cette retraite destinée à vous permettre de restaurer l’équilibre dans votre mode de vie et de cultiver l’harmonie intérieure.

La retraite

5 jours de pratique intensive du yoga dans un charmant refuge éco-responsable installé au plus près de la nature dans le Haut Var. Nous vous invitons à faire un pas en avant vers les bases d’un mode de vie sain et de pleine conscience. En participant a cette retraite holistique, venez vous restaurer.

Five layers of body Koshas

Les 5 enveloppes de l’être

Le yoga reconnait l’existence des 5 koshas, qu’on peut traduire par “corps” ou “enveloppes” et qui sont partie intégrante de notre être. Elles partent du corps physique pour se diriger vers nos enveloppes plus subtiles, qui nous sont invisibles mais que nous pouvons ressentir si nous y prêtons attention. La pratique du yoga nous amène à prendre conscience de ces enveloppes et à les aligner. Lorsqu’on atteint l’harmonie entre le corps physique et les couches du corps subtil, émotionnel, mental et spirituel, alors on expérimente l’intégration, la source de la vraie santé et du bien-être.

Les 5 koshas :

  • Annamaya kosha     – l’enveloppe physique ( le corps grossier)
  • Pranamaya kosha    – l’enveloppe énergétique (le Prana)
  • Manomaya Kosha    – l’enveloppe mentale et sensorielle (les ondes mentales)
  • Vigyanamaya Kosha – l’enveloppe d’intellect et d’Intuition
  • Anandamaya Kosha – l’enveloppe de félicité, béatitude parfaite

Parmi les nombreuses définitions du mot “Yoga”, l’une d’entre elles est “Connecter” et l’un des objectifs essentiels de la pratique consiste à établir avec conscience la connexion entre chacune de nos enveloppes, les autres et le monde qui nous entoure.

En savoir plus sur  Nadège et  Aman

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You create your own calm

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L’hébergement

Le Refuge de la Coquille

Un lieu, un espace, des gens

Ce charmant refuge ouvert toute l’année, dissimulé dans l’écrin de verdure du hameau de la Coquille vous séduira au premier coup d’oeil. A 1732 m d’altitude, aux pieds du Massif du Mercantour dans la vallée du Haut -Var (à 2 h de Nice), vous pourrez y découvrir une nature sauvage et intacte.

More info about the venue Clique

Tarification

Early Bird

Tarif Early Bird pour toute réservation faite et réglée en totalité avant le 31 mai 2017.

  • Chambre individuelle                             = 650€ / per personne
  • Chambre Double                                   = 550€ / per personne
  • Chambre à partager                              = 550€ / per personne

 

A noter qu’il n’y a pas de salle de bains/toilettes particulières.

Tarif normal

 

  • Chambre individuelle                             = 700€ / per personne
  • Chambre Double                                   = 600€ / per personne
  • Chambre à partager                              = 600€ / per personne

 

Un acompte non remboursable de 200€ est demandé pour réserver votre place, le solde étant à payer avant le 15 juillet 2017.

Modelaités de remboursment

Jusqu’au 15 juillet, vous pouvez vous faire rembourser a l’exception de l’acompte initial de 200€. Au delà de la date indiquée le solde est transferable à une autre personne mais non remboursable.

En cas d’incapacite a participer a la retraite, il es possible de transférer la totalité des frais a une autre personne de votre entourage.

Sur demande nous pourrons essayer de vous aider a trouver quelqu’un pour reprendre votre place, et auquel cas nous vous rembourserons la totalité de votre acompte.

Programme d’une journée type

07:30 – 08:00   Thé pour démarrer une bonne journée (accompagné de pensées positives!)

08:00 – 10:00   Yoga matinal

10:00 – 11:00   Petit-déjeuner

11:00 – 12:30   Temps libre

12:30          Déjeuner

14:30 – 17:00    Méditation silencieuse , lectures , marche etc..

17:30 – 19:00    Yoga du soir

19:30 – 21:00    Dîner convivial

21:30 – 22:30    Moment de rassemblement (Sat-sang) dans le partage, l’entraide, le chant.

23:00- 07:00      Bonne Nuit

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Info et Inscription

14 + 7 =

Venue

 

Refuge de la Coquille

06470 Estenc

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