Le Retraite

5 jours de pratique intensive de yoga et l’expérience d’un délicieux régime végétalien cru organisés dans un gite écologique au coeur de la nature du sud de la France. Nous vous invitons à faire un pas en avant vers les bases d’un mode de vie sain et de pleine conscience. Une retraite holistique destinée à restaurer votre équilibre.

Vivre le Yoga

Le mode de vie au rythme effréné  que nous menons  aujourd’hui nous éloigne souvent de l’équilibre du corps et de l’esprit, condition essentielle de la santé. Et chaque aspect de notre existence y compris notre relation à l’autre s’en trouve inexorablement affectée. L’une des raisons principales est que nous avons tendance à oublier ou prêter peu d’attention et de conscience à nos actions quotidiennes, telles que la manière de nous asseoir, de respirer, de manger, de nous tenir,de marcher, de parler etc. Accorder davantage de conscience à ces actions permet à chacun de trouver son chemin vers le bien-être.

Cette retraite s’attachera à présenter l’art de vivre du yoga  tourné vers un mode de vie sain, naturel et simple. Nous explorerons également des thèmes propres à la pratique au tapis: inversions, flexions arrière, renforcer la nuque, les épaules et le dos, le souffle, etc. en complément des cours quotidiens basés sur le mélange de la précision de l’alignement et du dynamisme euphorisant du vinyasa karma. Enfin, nous pratiquerons la méditation silencieuse.

En savoir plus Nadège et Aman

L’hébergement

Une escapade au calme dans un gite écologique authentique, simple, joliment décoré avec des ondes pures et dont les propriétaires prennent soin de la nature, du bien-être et des autres.

Nous partagerons 4 chambres, 2 salles de bain (pas de salle de bain privative), une grande pièce à vivre, une salle de yoga et un large espace extérieur permettant à chacun de vivre en harmonie avec les autres et la nature environnante.

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