Ensō: centre de yoga à Nice et Sophia Antipolis

Nos cours et ateliers vous présentent différentes possibilités pour acquérir les bases solides de la discipline et retrouver l’équilibre.

Ensō: un nouveau centre à Nice centre-ville

Retraite Yoga

retraite yoga 2019 Enso Nice Être autonome

Être autonome

Cet été, ce sera le thème à explorer et expérimenter durant la retraite de yoga

Du 9 au 14 août 2019

Lieu : 06470 Estenc (Parc du Mercantour)

Notre mission est de promouvoir un mode vie sain et équilibré accessible à tous.

Nous sommes heureux de vous faire partager cet art de vivre qui entretient notre forme physique, nous aide à trouver réservoir de paix intérieure et à cultiver intelligence créative.

Le cercle Ensō

Dans la calligraphie japonaise “Ensō” est un symbole spirituel important car il combine le visible et l’invisible, il est le Vide, la Simplicité, la Plénitude, la Perfection, au final, l’Harmonie. ce cercle représente l’univers sans limites, le cycle sans fin de la vie.

Ensō Centre de Yoga

Nos Cours

 

 

Découvrez nos cours de yoga !

Yoga Alignement

 

Nos cours d’alignement sont influencés par les enseignements de la méthode Sri B.K.S Iyengar. Il s’agit d’un travail rigoureux de concentration pour s’établir et rester dans les postures en créant l’alignement optimal entre les parties du corps et l’ensemble des dimensions de l’être.

Yoga restauratif

Le yoga restauratif est une pratique douce et relaxante. Il regénère pleinement tout notre être et restaure l’équilibre des énergies en créant l’espace en soi et en libérant les tensions grâce au souffle et á la pleine attention á l’instant présent. 

Yoga et Maternité

Célébrer le miracle de la vie, écouter ses sensations et prendre soin de sa forme pendant la grossesse et après l’arrivée de bébé.

En savoir plus

 

À chacun son Yoga

Nos professeurs sont à votre service pour vous aider à retrouver l’équilibre et donc un niveau de bien-être optimal. Quels que soient votre âge, votre condition physique, votre état d’esprit ou le moment que vous traversez dans votre vie, nos cours s’attachent à répondre à vos besoins, et à vous sensibiliser aux valeurs, aux intentions et aux actions de la pratique du yoga au tapis mais aussi dans la vie quotidienne.

Découvrez les bienfaits du yoga

Les bienfaits du yoga sont nombreux. Une pratique régulière restaure l’énergie et l’harmonie du corps et de l’esprit. Elle nous apporte une meilleure perception du monde qui nous entoure.

Re-Engergize

Strength Building

Stress Relief

Relax & Refresh

Beauty of Body

Mind & Soul

Nadège

Nadège

Nadège encourage tous ses élèves à aborder le yoga sans esprit compétitif et à trouver dans son expérience de la pratique l’équilibre, la stabilité, l’apaisement et le bien-être que le yoga à offrir à chacun lorsqu’il est pratiqué régulièrement.

Aman Singh

Aman Singh

Aman propose un style de yoga exigeant et motivant dont les bases sont les suivantes: développer la concentration, la volonté et la conscience de soi par une attention rigoureuse portée à l’alignement du corps dans les postures, l’endurance et la souplesse, pour atteindre l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Témoignages

Excellent cours, excellent professeur, Aman maîtrise très bien ce qu’il enseigne et ça se sent. Un cours qui m’aide à progresser dans la compréhension de mon corps et de comment je l’habite. Pas de compétition, beaucoup de joie et un grand coeur toujours présents.

Richard L.

Je suis ravie du cours prenatal ! Nadège est très professionnelle est très à l’écoute. L’ambiance est super sympathique! Et les exercices font un bien fou !!! C’est toujours un plaisir de s’y rendre chaque semaine.

Christelle Elena L.

Sur sophia antipolis si voulez partager plus qu’un cours de yoga venez suivre un cours de yoga avec Nadège et Aman, horaire tenu convivialité mais plus que cela, votre idée du yoga prendra un autre sens. Après 7 ans de yoga dans d’autres cours, avec Nadège et Aman je découvre ce qu’est vraiment le yoga et sa philosophie. Merci. Namaste.

Catherine G.

Blog

Être autonome- Self-reliance

Être autonome- Self-reliance “Atha yoga anushasanam” ,  1.1 Yoga Sutra “La discipline du yoga commence ici et maintenant”.   Elle nait de l’inclination du coeur (ou“intention”) pour se réaliser par la grâce.   En tant qu’élève de yoga, nous avons la responsabilité...

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  L’art de l'équilibre   Qu’est-ce que l’équilibre? Peut-on vivre sans ou est-ce essentiel? Quelle vie expérimentons-nous sans équilibre? Si l’équilibre est essentiel, que faisons- nous pour le cultiver et le préserver ? Que cherchons-nous au juste à...

Le jeu de l’esprit: Libération ou esclavage

Pourquoi notre état d’esprit est si fluctuant ? 

Pourquoi est-ce difficile d’entreprendre quelque chose et d’aller au bout?

Pourquoi cela nous coûte tant d’accomplir certaines actions, certaines tâches alors qu’il est si facile de se faire plaisir?

Ready to Make a Change?

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9 + 13 =

“Le yoga nous amène dans l’instant présent, le seul lieu où la vie existe.”

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