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Être autonome- Self-reliance

Être autonome- Self-reliance

Être autonome- Self-reliance “Atha yoga anushasanam” ,  1.1 Yoga Sutra “La discipline du yoga commence ici et maintenant”.   Elle nait de l’inclination du coeur (ou“intention”) pour se réaliser par la grâce.   En tant qu’élève de yoga, nous avons la responsabilité...

L’art de l’équilibre

L’art de l’équilibre

  L’art de l'équilibre   Qu’est-ce que l’équilibre? Peut-on vivre sans ou est-ce essentiel? Quelle vie expérimentons-nous sans équilibre? Si l’équilibre est essentiel, que faisons- nous pour le cultiver et le préserver ? Que cherchons-nous au juste à...

Le jeu de l’esprit: Libération ou esclavage

Le jeu de l’esprit: Libération ou esclavage

Pourquoi notre état d’esprit est si fluctuant ? 

Pourquoi est-ce difficile d’entreprendre quelque chose et d’aller au bout?

Pourquoi cela nous coûte tant d’accomplir certaines actions, certaines tâches alors qu’il est si facile de se faire plaisir?

Vouloir, c’est pouvoir 

Vouloir, c’est pouvoir 

Vouloir, c’est pouvoir    Ce concept existe pleinement dans le contexte du yoga: Vikalpa devient Sankalpa lorsque cette graine d’idée est alimentée par la volonté et la détermination, et un peu de courage. En effet, nous avons le pouvoir de...

La Paresse

La Paresse

La paresse est une attitude qui nous pousse à nous accommoder de la facilité et inversement à rejeter l'effort. Nous la prenons souvent pour de la fatigue. Le manque d’envie ou d’énergie, la résistance intérieure de faire quelque chose à cause de...

La Bienveillance

La Bienveillance

La Bienveillance…. La bienveillance consiste à porter sur autrui, et par extension sur tout ce qui est, un regard aimant, attentif et indulgent, sans jugement et souhaiter et agir pour son bien et son bonheur. Avant même de la nourrir, la bienveillance est une qualité...

Yama & Niyama

Yama & Niyama

Yama et Niyama Le yoga signifie unir, relier, se connecter à soi-même et à la nature en sanskrit. Il se compose des 8 pétales ou 8 membres décrits dans les “Yogasutras", le texte de référence sur le yoga: Yama (code éthique universel), Niyama (code éthique personnel)...

La vraie nature de la santé

La vraie nature de la santé

La vraie nature de la santé La plupart d’entre nous se considère en bonne santé si on ne souffre pas de maladies ni de douleurs, pourtant ce n’est pas souvent le cas. Notre mode de vie effréné et nos sens de perception saturés sont souvent la source de nombreux...

Respirez, relaxez

Respirez, relaxez

En yoga, on porte une attention particulière à notre respiration, l’élément de base du yoga. La respiration peut être utilisée de différentes manières: parfois il s’agit de coordonner le souffle au mouvement, parfois nous nous servons du souffle pour aller plus...

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