Un atelier destiné à vous aider à vivre au mieux votre grossesse en apprenant à mieux connaître votre corps et donc le préserver. Nous verrons les bons étirements, les gestes justes au quotidien et la détente qui vous donneront toutes les chances d’en retirer bien-être et épanouissement personnel.

Au programme:

• l’importance de la posture juste et de la respiration pour soulager certains désagréments liés à la grossesse et assurer le bien-être de la maman et de bébé.
• les bons exercices pour mobiliser et protéger le dos fortement sensibilisé par les modifications anatomiques et physiologiques de cette période
• les bonnes habitudes à adopter enceinte et à garder après la naissance de bébé.

Après une partie théorique et pleine d’échanges, nous passerons à la pratique pour terminer par un moment de relaxation.