+33652755132

Yoga, méditation et randonnée : une retraite pour renouer avec la nature et votre être intérieur dans le parc du Mercantour.

7 – 12 Août 2023

La retraite

Détox Numérique et dopamine artificielle.

Bienvenue à notre retraite de yoga de 5 jours cet été, un séjour unique dans le parc de Mercantour, un environnement propice à la guérison, à la régénération et à la découverte de la beauté de votre propre présence. 

Au cœur de notre vie digitale, il est facile de perturber nos neurotransmetteurs et la production de dopamine, cette hormone essentielle pour trouver sens et motivation dans la vie. Notre retraite de yoga et de randonnée offre une occasion unique de se déconnecter du monde virtuel, de se détacher de la dopamine artificielle, et d’apprendre à générer cette hormone naturellement. Reconnectez avec vous-même, restaurez votre bien-être intérieur, et découvrez des pratiques pour vivre une vie plus équilibrée et épanouissante. »

retraite yoga enso yoga nice

Au Programme

Notre programme est axé sur l’immersion dans la nature pour vous aider à vous reconnecter à vous-même, à vous libérer des dépendances numériques, dopamine artificielle et à vous épanouir
Programme d’une journée

7h30 :    Thé et Positivité (Intention de la journée)

8h30-12h:  Yoga – randonnée

13h : Déjeuner 

14h30 : Assis en silence (méditation)

15h30 : Temps personnel

17h00 -18h30  Yoga du soir

19h00: Dîner

20h30:  sat-sang (moment de rassemblement) / méditation par le son.

21h00: Repos

 

Les plus de ce séjour yoga :

  • Un environnement de guérison : le parc du Mercantour offre un environnement paisible et rafraîchissant qui favorise le retour au calme et la régénération.
  • La reconnexion à la nature : des randonnées dans la nature, du yoga et plus en plein air pour vous aider à vous connecter à la nature et trouver un équilibre intérieur.
  • La détox numérique et dopamine : se libérer de la production de dopamine artificielle générée par les habitudes, de la technologie en se concentrant sur l’essentiel pour produire naturellement cette hormone du bonheur.
  • Les bienfaits du yoga : des séances de yoga pour aider à libérer les tensions physiques et émotionnelles, calmer l’esprit, améliorer la flexibilité et renforcer le corps.
  • La méditation : pour aider à détoxifier la dopamine et à favoriser la paix intérieure.
  • Le journaling :  pour mieux se connaitre soi-même, exprimer et poser des mots sur vos pensées et vos émotions.
  • La relaxation profonde : des séances de yoga nidra pour une libération du stress et de l’anxiété.

L’hébergement

Un lieu, un espace, des gens

Ce charmant refuge ouvert toute l’année, dissimulé dans l’écrin de verdure du hameau de la Coquille vous séduira au premier coup d’oeil. A 1732 m d’altitude, aux pieds du Massif du Mercantour dans la vallée du Haut -Var (à 2 h de Nice), vous pourrez y découvrir une nature sauvage et intacte.

Note: Le transport en co-voiturage est possible. Transmettez nous votre demande.

retraite yoga mercantour

Tarifs

Chambre à partager  730€ / pers. en pension complète

Un acompte non remboursable de 250€ est à verser pour réserver votre place, le solde étant à payer avant le 31 juin.

Modalités de remboursement

En cas d’incapacité à participer à la retraite, l’acompte étant non remboursable, il vous incombera de trouver une personne à qui vous pourrez transférer votre réservation.

Galerie de retraites précédentes à Estenc (parc du Mercantour)

With open heart

Nous sommes impatients de vous accueillir pour cette expérience unique de reconnexion à vous-même et à la nature. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou des préoccupations.

Info et Inscription

2 + 12 =

Venue

 

06470 Estenc

(Parc du Mercantour)