La retraite

5 jours de pratique intensive du yoga dans un charmant refuge éco-responsable installé au plus près de la nature dans le Haut Var. Nous vous invitons à faire un pas en avant vers les bases d’un mode de vie sain et de pleine conscience. 

Go with the flow….

Cette année la retraite portera sur le thème suivant : l’art de l’adaptabilité.

Pour définir l’adaptabilité, prenons l’image de l’élément Eau : elle a la capacité de s’adapter et de trouver son chemin avec grâce quels que soient les obstacles formés devant elle.

L’esprit a lui aussi la capacité d’être suffisamment flexible pour trouver sa voie et s’adapter gracieusement aux différents changements, défis, circonstances.

Alors, quels sont les freins qui lui rendent parfois cette tâche si difficile ?

Quelles compétences développer pour améliorer notre capacité d’adaptabilité à la nature même de la vie: l’impermanence  absolue?  Si la vie est impermanence, notre pratique est d’accueillir ses changements et d’ajuster nos actions en conséquence avec enthousiasme, plutôt qu’avec la peur de l’inconnu ou l’attachement. On accède ainsi à la liberté intérieure.

Tous ces changements que nous expérimentons en nous (l’âge du corps), autour de nous (la vie /la mort), dans notre environnement (la crise du Covid), sont des défis que nous pouvons transformer en opportunités pour nous libérer de nos propres limitations et évoluer  en modifiant nos comportements, nos habitudes, nos croyances pour nous adapter harmonieusement au courant de la vie.

Le yoga nous apprend à canaliser nos sens et devenir conscient, ouvrir notre champs d’exploration grâce à un esprit à la fois ancré et flexible, prêt à agir, sans vaciller, en voyant l’aspect positif du changement.

Par différentes techniques, nous mettrons a profit ces 5 jours ensemble pour cultiver l’art de l’adaptabilité en pratiquant entre autres:

• Svâdhyâya (étude soi pour identifier les schémas, habitudes et pensées limitants)
• Saucha (pureté/hygiène physique et mentale): faire le grand ménage à l’intérieur de soi avec āsana, prānayama, dhâranâ (la concentration), dhyâna (méditation)
• Pratyahara: canalisez les sens afin qu’ils soient mis au service de l’esprit -et non l’inverse- pour révéler l’intelligence (“buddhi” ou la vraie force de volonté).

L’hébergement

Un lieu, un espace, des gens

Ce charmant refuge ouvert toute l’année, dissimulé dans l’écrin de verdure du hameau de la Coquille vous séduira au premier coup d’oeil. A 1732 m d’altitude, aux pieds du Massif du Mercantour dans la vallée du Haut -Var (à 2 h de Nice), vous pourrez y découvrir une nature sauvage et intacte.

Note: Le transport en co-voiturage est possible. Transmettez nous votre demande.