Démarrez le printemps avec la detox du corps et de l’esprit, venez retrouvez votre énergie et harmonie dans cette pratique de Vinyasa Yoga et le Bain Sonore, ouverte à tous et adaptée à tous les niveaux d’expérience.

» Marija vous guidera à travers le Vinyasa Detox Flow, composé des techniques respiratoires (pranayamas) et l’enchainement postural (asanas) ciblé sur les torsions et les flexions en arrières. Ces deux groupes des postures sont particulièrement bénéfiques pour notre système digestif, assure une meilleure circulation sanguine, la souplesse vertebrale ainsi que l’etat du bien etre general. Le printemps est le moment opportun pour boostez le system immunitaire eliminant les toxines stockees durant l’hiver renforcant le système immunitaire et ses défenses naturelles.

» Kes vous guidera à travers la méditation sonore et relaxation vibratoire avec des instruments thérapeutiques sélectionnés tels que des bols tibétains chantants, bol de cristal, Gong, la voix et d’autres instruments seront utilisés au cours de la relaxation et la méditation guidée. Cette méditation comprenne un court échauffement avec des mouvements corporels, le pranayama (respiration consciente), la relaxation profonde, pour vous aider a trouver la paix et la lumière qui est déjà en vous, le silence intégratif et la pratique du chant des mantras avec tambour.

PROGRAMME:
Ouverture: 15h00
Réception et Intro (10m)
Vinyasa Detox Flow (1h15)
Pause thé (10m)
Sound Bath (1h15)
Partage et au revoir (10m)
Fermeture: 18h00

LIMITATIONS + QUOI APPORTER:
Cette pratique ne convient pas pour les enfants ou les femmes enceintes, les utilisateurs de stimulateurs cardiaques ou les personnes atteintes d’épilepsie. Pour un confort maximum, portez des vêtements confortables et une bouteille d’eau pour un usage personnel. S’il vous plaît, hydratez bien avec de l’eau autant que possible, et pour un résultat optimal pensez à diminuer les repas en évitant le déjeuner le jour même.

Tarifs: membre 35€ | visiteur 40€