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Ensō Centre de Yoga Nice

Un havre de paix pour du yoga à Nice Centre, avec des cours adaptés à tous les niveaux.

Une approche holistique du yoga offrant une expérience unique pour la guérison, la regénération et la connexion à soi.

Débutant ou expérimenté,

Ici, vous vous sentez accompagné vers une pratique sécuritaire et respectueuse de là ou vous en êtes.

Découvrez votre studio de yoga 

Évènement à venir

retraite yoga nice et parc du mercantour

Retraite Yoga dans le Parc du Mercantour

Yoga, méditation et randonnée : une retraite pour renouer avec la nature et votre être intérieur dans le parc du Mercantour.

7 – 12 Août 2023

Nos Cours

 

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Nos professeurs expérimentés vous guident dans des séances de yoga variées, pour ceux qui souhaitent soulager stress, épuisement et douleurs, et des cours plus spécifiques pour les femmes, comme le yoga prénatal, postnatal et le yoga pour la santé des femmes.

Yoga Alignement

Influencé par les enseignements du Yoga Iyengar. Un travail de précision, concentration menant à la stabilité, l’endurance et l’ancrage.

Yoga Vinyasa aligné

Une pratique dynamique basée sur les principes d’alignement et de mouvement conscient pour plus de vitalité, tout en évitant les blessures. 

Ensō Mama

Yoga prénatal, postnatal et Doula

Yoga et accompagnement global de la grossesse et du postpartum.

en savoir plus

Yoga au féminin

(alignement bassin – périnée -abdos)

Focus sur la santé pelvienne et périnéale à tout cycle de vie de la femme.

(la plupart des cours de yoga ne prend pas en compte les spécificités de la femme.)

Notre histoire

Ensō, un lieu ouvert par un couple franco-indien, deux  passionnés par l’art de vie conscient en toute simplicité

sans artifice, sans superflu, sans performance.
Nous croyons que tout est en nous pour bien vivre au quotidien- sans avoir besoin d’y échapper- avec une hygiène physique et mentale qui renforce nos capacités à faire face à ce qui se présente.
Dans nos cours de yoga, c’est ce qu’on a à coeur de partager avec simplicité et accesibilité pour tous.
Une vision de la spiritualité si simple.
Nadege et Aman enso centre de yoga à Nice

Le cercle Ensō

Dans la calligraphie japonaise “Ensō » est un symbole spirituel important car il combine le visible et l’invisible, il est le Vide, la Simplicité, la Plénitude, la Perfection, au final, l’Harmonie. Ce cercle représente l’univers sans limites, le .

Planning Yoga Nice

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Planning Yoga Sophia-Antipolis

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Nadège

Nadège

Nadège accompagne une pratique de yoga basée sur la résilience, la non performance, la précision pour trouver l’équilibre, la stabilité, l’apaisement et le bien-être que le yoga à offrir à chacun lorsqu’il est pratiqué régulièrement.

Aman

Aman

Aman propose un style de yoga exigeant et motivant dont les bases sont les suivantes: développer la concentration, la volonté et la conscience de soi par une attention rigoureuse portée à l’alignement du corps dans les postures, l’endurance et la souplesse, pour atteindre l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Témoignages

Vos retours

Excellent cours, excellent professeur, Aman maîtrise très bien ce qu’il enseigne et ça se sent. Un cours qui m’aide à progresser dans la compréhension de mon corps et de comment je l’habite. Pas de compétition, beaucoup de joie et un grand coeur toujours présents.

Richard L.

Je suis ravie du cours prenatal ! Nadège est très professionnelle est très à l’écoute. L’ambiance est super sympathique! Et les exercices font un bien fou !!! C’est toujours un plaisir de s’y rendre chaque semaine.

Christelle Elena L.

Sur sophia antipolis si voulez partager plus qu’un cours de yoga venez suivre un cours de yoga avec Nadège et Aman, horaire tenu convivialité mais plus que cela, votre idée du yoga prendra un autre sens. Après 7 ans de yoga dans d’autres cours, avec Nadège et Aman je découvre ce qu’est vraiment le yoga et sa philosophie. Merci. Namaste.

Catherine G.

J’ai commencé les cours de yoga avec Nadège et j’ai pu être accompagnée au fil des séances vers une meilleure connaissance de mon corps et la découvertes d’outils concrets pour apaiser le mental.

Rien à voir avec d’autres cours de yoga testés à Nice où j’ai parfois pu me faire plus de mal que de bien… Ici, c’est simple sans mise en scène et surtout il y a une vrai connaissance du corps et une prise en charge individualisée qui permet d’évoluer en toute sécurité et sérénité. Il y a une vraie transmission par passion qui permet d’intégrer cette pratique dans sa vie par le bien-être profond procuré au fil des semaines.

Allez-y !

Azra

Blog

Mesures de sécurité applicables dès le 2 juin 2020

Afin de pratiquer dans les meilleures conditions possibles et de garantir au mieux la sécurité de chacun, voici les mesures qui seront mises en place: Respect des gestes barrières et en particulier:   Distanciation physique : espacement des tapis et limitation du...

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“Le yoga nous amène dans l’instant présent, le seul lieu où la vie existe. »