Retraite yoga – Être autonome / Self-reliance

Du 9 au 14 août 2019

La retraite

5 jours de pratique intensive du yoga dans un charmant refuge éco-responsable installé au plus près de la nature dans le Haut Var. Nous vous invitons à faire un pas en avant vers les bases d’un mode de vie sain et de pleine conscience.

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Être autonome- Self-reliance

“Atha yoga anushasanam” , 1.1 Yoga Sutra “La discipline du yoga commence ici et maintenant”.

Elle nait de l’inclination du coeur (ou“intention”) pour se réaliser par la grâce.

En tant qu’élève de yoga, nous avons la responsabilité d’entretenir notre pratique, de l’inscrire dans un engagement envers soi, et cela ne peut en aucun cas être imposé.

Nous vivons la plupart du temps sans ou avec peu de conscience, dans un monde qui conditionne notre esprit à consommer, à avoir plutôt qu’être, et à nous créer des faux besoins, avec pour conséquence de nous enfermer insidieusement dans le cercle vicieux de la dépendance et de nous fragiliser.

Le yoga nous donne l’opportunité de cultiver la conscience, de discerner avec clarté le vrai du faux, et ainsi de libérer l’intelligence qui nous permet de faire des choix éclairés.

En cela le yoga nous aide à casser le cercle de la dépendance pour nous mener vers l’autonomie et la liberté.

Être autonome (self-reliant), c’est développer une relation d’harmonie avec soi-même qui nous aide à trouver à l’intérieur de soi nos propres ressources avant de les chercher ailleurs. Une capacité qui renforce la volonté, l’autonomie et la confiance en soi. Il est de notre responsabilité de retrouver et maintenir cette relation d’harmonie ou plénitude.

Si nous aspirons vraiment à cette plénitude : la discipline du yoga, (l’harmonie avec soi et tous les êtres) commence ici et maintenant.

Cet été, ce sera le thème à explorer et expérimenter durant la retraite de yoga qui aura lieu du 9 au 14 août 2019.

En savoir plus sur Nadège et Aman

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Apprécier la tranquillité

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Être l'instant présent et l'harmonie avec soi

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Pratiquer le non-attachement

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L’hébergement

Un lieu, un espace, des gens

Ce charmant refuge ouvert toute l’année, dissimulé dans l’écrin de verdure du hameau de la Coquille vous séduira au premier coup d’oeil. A 1732 m d’altitude, aux pieds du Massif du Mercantour dans la vallée du Haut -Var (à 2 h de Nice), vous pourrez y découvrir une nature sauvage et intacte.

Note: Le transport en co-voiturage est possible. Transmettez nous votre demande.

Programme

Programme d’une journée type 1

7h30 : Thé et Positivité (Intention de la journée)

8h-8h30h : Yoga – pratique personnelle*

8h30-10h: Yoga – pratique en groupe (āsana – prānayama)

11h : Brunch

14h30 : Assise en silence (méditation)

15h30 : Temps personnel

17h00 -18h30 Yoga du soir

19h00: Dîner

20h30: sat-sang (moment de rassemblement).

21h00: Repos

la pratique personnelle consistera en la pratique d’une séquence ou d’un thème donné à chacun en fonctions de ses besoins et sera encadrée par l’enseignant.

Programme d’une journée type 2

7h : Thé et Positivité (Intention de la journée)

08h Marche en silence

9h30 yoga du matin

12h : Pique-nique / déjeuner

14h : Temps personnel

16h30 – 18h Yoga du soir (āsana – prānayama)

19h: Dîner

20h30 : Repos

Tarifs

Chambre à partager 680€ / pers. en pension complète

Un acompte non remboursable de 250€ est à verser pour réserver votre place, le solde étant à payer avant le 20 juin 2019.

Modalités de remboursement en cas d'annulation de votre réservation

En cas d’incapacité à participer à la retraite, il est possible de transférer votre réservation à une personne de votre entourage, si vous trouvez quelqu’un pour pendre votre place.

Retraite d’été à Estenc (parc du Mercantour)

Info et Inscription

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Venue

06470 Estenc

(Parc du Mercantour)